Aktivizační karta

Naše kosti nás nesou celý život a zaslouží si, abychom o ně pečovali. Kost je živá tkáň, která se neustále obnovuje a posiluje pohybem i dobrou stravou. Mléko, sýry, mák nebo trocha sluníčka jim dodávají vápník a vitamín D. Každý den 20. října si svět připomíná Světový den osteoporózy. Je to dobrá příležitost udělat pro své kosti něco hezkého.

Víte že

- Víte, že dospělý člověk má 206 kostí, ale novorozené miminko jich má kolem tří stovek, které postupně srůstají?
- Víte, že kost je živá tkáň a celá naše kostra se během zhruba deseti let postupn...

Wilhelm Conrad Röntgen (27.03.1845 - 10.02.1923)

Wilhelm Conrad Röntgen byl německý fyzik, který se narodil v městečku Lennep. Jako mladík měl potíže ve škole, ale vytrvalostí se dostal až na univerzitu v Curychu. Celý život rád pokusničil a trávil ...

Kvíz

Křížovka

Pojďme se pustit do luštění křížovek. Máme jich hodně, které jsou spojeny s dnešním tématem.

Dvojice slov

V této interaktivní hře budete spojovat vždy slova, která k sobě patří, například:

**ERROR**

Pohybová aktivita

Stoj jako strom
Postavte se rovně vedle stolu nebo opěradla židle a lehce se o ně opřete rukou. Přeneste váhu na jednu nohu a druhou jen lehce zvedněte nad zem. Vydržte pět až deset vteřin a pa...

Pokud chcete každý den dostávat nové aktivity, nechte nám prosím Váš email

Obsah pro aktivační kartu vznikl ve spolupráci s organizací Aktivní a zdravý senior a za podpory Libereckého kraje.

Zdravé kosti

Aktivity pro dnešní den

Stoj jako strom
Postavte se rovně vedle stolu nebo opěradla židle a lehce se o ně opřete rukou. Přeneste váhu na jednu nohu a druhou jen lehce zvedněte nad zem. Vydržte pět až deset vteřin a pa...

Zdravé kosti

Aktivity pro dnešní den

Stoj jako stromPostavte se rovně vedle stolu nebo opěradla židle a lehce se o ně opřete rukou. Přeneste váhu na jednu nohu a druhou jen lehce zvedněte nad zem. Vydržte pět až deset vteřin a pa...

Stoj jako strom
Postavte se rovně vedle stolu nebo opěradla židle a lehce se o ně opřete rukou. Přeneste váhu na jednu nohu a druhou jen lehce zvedněte nad zem. Vydržte pět až deset vteřin a pa...